ลูกหลังมือเหนือศีรษะ

สิ่งที่ควรรู้ก่อน

• ฟุตเวิร์กถอยหลังฝั่งหลังมือ
• การจับไม้หลังมือและการเปลี่ยนกริป

ก่อนโทษท่าตี: เช็กความเร็วลูกก่อน

โค้ชอังกฤษคนหนึ่งเตือนว่า ถ้าซ้อมด้วยลูกที่ช้าเกินไป ผู้เล่นมักสร้างนิสัยแปลก ๆ ขึ้นมาเพื่อตีให้ถึงท้ายคอร์ต ทั้งหน้ามือและหลังมือ จนบางคนแทบเลิกหวังกับเซฟหลังมือไปเลย จึงควรเช็กความเร็วลูกให้ถูกก่อนเริ่มแก้ท่า [4] วิธีทดสอบความเร็วลูกตามกติกาอยู่ในบท เลือกอุปกรณ์สำหรับมือใหม่

ดูภาพก่อนฝึก

ขั้นตอนฝึก

1. ถอยไปมุมหลังซ้ายแบบหันหลัง ก้าวสุดท้ายเป็นเท้าขวา (บท ฟุตเวิร์กถอยหลังฝั่งหลังมือ)
2. ใช้กริปเบเวล ยิ่งลูกอยู่ลึกหรือจะตีทแยง ยิ่งหมุนไปทางกริปด้ามกระทะ [1][3]
3. เข้าหาลูกโดยศอกต่ำ หัวไม้ตั้งขึ้น [1]
4. ยกศอกขึ้นพร้อมหัวไม้ตกลง แล้วต่อเนื่องเป็นการเหวี่ยงขึ้น เหยียดแขนและหมุนปลายแขนออก [1]
5. เซฟ: กระแทกแรงแล้วหยุดมือทันที ให้ไม้สะท้อนกลับ หยอด: ลดการหมุนก่อนกระทบแล้วดัน [1]
6. ใช้แรงส่งของไม้หมุนตัวกลับหันหน้าเข้าเน็ต แล้วกลับฐาน [1]

อ้อมศีรษะหรือหลังมือ และกริปที่เปลี่ยนตามตำแหน่งลูก

• ลูกอยู่หน้าตัว (ค่อนมาทางเน็ต): ปกติแปลว่ายังมีเวลาตีอ้อมศีรษะ ดูบท ลูกอ้อมศีรษะ [4]
• ลูกอยู่ราวแนวลำตัว: โค้ชคนเดียวกันบอกว่าเป็นจุดที่เหมาะกับการเซฟหลังมือ [4] และกริปเบเวลใช้ได้ดีกับลูกระดับนี้ [8]
• ลูกเลยไปหลังตัวแล้ว: ยากที่สุด ความผิดพลาดส่วนใหญ่ที่โค้ชคนนี้เห็นมาจากการตีลูกที่อยู่หลังตัว [4] ยิ่งลูกอยู่หลังมาก ยิ่งต้องหมุนกริปไปทางด้ามกระทะ และตำแหน่งนิ้วโป้งมีผลมาก [8][9] ถ้าไม่ปรับกริป ลูกมักออกข้าง [8]

อีกมุมหนึ่ง โค้ชอีกคนเตือนว่าการตีอ้อมศีรษะเก่ง ๆ ไม่ได้ทดแทนหลังมือที่อ่อน เพราะคู่แข่งจะส่งลูกมาฝั่งหลังมืออยู่ดี จึงควรฝึกทั้งสองอย่าง [9]

จุดสำคัญ: จุดสัมผัส ทิศทางไม้ และการเคลื่อนตัว

จุดที่โค้ชสอนต่างกัน (ลองแล้วเลือกเอง)

1) ศอกตอนเตรียม: ต่ำหรือสูง แหล่งที่เราอ่านให้เริ่มเตรียมด้วยศอกต่ำ แล้วจึงยกศอกขึ้นตอนเหวี่ยง [1][10][9] Badminton Insight ให้เหตุผลว่าศอกที่เริ่มราวซี่โครงล่างช่วยให้บิดแขนและลำตัวสะสมแรงได้มากกว่า และบอกว่าผู้เล่นหลายคนเคยถูกสอนให้เริ่มด้วยศอกสูง [10] ส่วนโค้ช Andy จัด "ศอกสูง" เป็นท่าที่จำกัดการพัฒนาของผู้เล่นเด็กที่เพิ่งเริ่ม [9] เรายังไม่พบแหล่งของฝั่งที่สอนศอกสูงซึ่งอธิบายเหตุผลไว้เอง จึงยังไม่ตัดสินว่าแบบไหนถูกสำหรับทุกคน

2) เท้าลงก่อนตี หรือตีแล้วค่อยลง

• เท้าลงก่อน: Badminton Insight ให้เท้าข้างถือไม้ลงพื้นก่อนกระทบลูกเล็กน้อยในลูกหลังมือทุกแบบ เพื่อปรับตำแหน่งได้จนวินาทีสุดท้ายและได้แรงจากการลงเท้า [10] โค้ช Stewart บอกว่าผู้เล่นส่วนใหญ่ต้องมีเท้าทั้งสองบนพื้นเป็นฐานมั่นคงจึงจะเซฟได้แรง แม้มืออาชีพจะตีกลางอากาศได้ [4]
• ตีแล้วค่อยลง (สำหรับเซฟ): โค้ช Andy สอนผู้เล่นใหม่ให้คิดแบบ "ตีแล้วลง" สำหรับเซฟหลังมือ เพราะในเกมจริงมีทั้งความลังเลและคู่แข่งกดดัน ไม่มีเวลาปักเท้ารอ แต่สำหรับลูกหยอดยาว เขาบอกว่าเท้ามักลงก่อนตี [9]

ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยและวิธีแก้

แบบฝึกเพิ่มระดับ

1. เงาหลังมือเหนือศีรษะ (คนเดียว · ไม่ใช้ลูก · 3–5 นาที)
   หันหลัง ก้าวเท้าขวาเข้ามุม ยกศอก เหวี่ยงไม้เงา หมุนกลับ [1]
   ผ่านเมื่อ: 10 ครั้ง ก้าวสุดท้ายถูกทุกครั้ง เกณฑ์ตั้งต้นของบรรณาธิการ (ปรับได้)
2. โยนลูกไปมุมหลังซ้าย (กับเพื่อน · ลูกหลายลูก · 6–10 นาที)
   เพื่อนโยนลูกสูงไปมุมหลังซ้ายจากกลางคอร์ต คุณเซฟหรือหยอดหลังมือ
   ผ่านเมื่อ: ข้ามเน็ต 6 ใน 10 เกณฑ์ตั้งต้นของบรรณาธิการ (ปรับได้)
3. ทดสอบ "ปล่อยลูกตก" (กับเพื่อน · ลูกหลายลูก · 5–8 นาที)
   ให้เพื่อนป้อนลูกเข้าโซนหลังมือ คุณเคลื่อนที่ไปเหมือนจะเซฟแต่ไม่ตี ปล่อยลูกตกพื้นแล้วดูว่าตกตรงไหนเทียบกับลำตัว ทำซ้ำ 5 ครั้ง ถ้าตกที่เดิมทุกครั้ง แปลว่ารู้แล้วว่าต้องปรับตำแหน่งยืนอย่างไร ปรับแล้วลองใหม่ จากนั้นค่อยกลับมาตีจริง และหยุดปล่อยลูกตกเป็นระยะเพื่อเช็กซ้ำ [4]
   ผ่านเมื่อ: ลูกตกราวแนวลำตัว ไม่ใช่หลังตัว เกณฑ์ตั้งต้นของบรรณาธิการ (ปรับได้)
4. หยอดยาวก่อน แล้วค่อยเซฟและตบ (กับเพื่อน · ลูกหลายลูก · 8–12 นาที)
   โค้ช Andy แนะนำให้ฝึกลูกหยอดยาวตรงก่อนเซฟ โดยเฉพาะกับผู้เล่นเด็ก เมื่อเริ่มได้แล้วจึงลองหยอดทแยง [9] จากนั้นค่อยเพิ่มเซฟ ส่วนตบหลังมือเป็นลูกยากที่ต้องเข้าถึงลูกเร็วกว่าเซฟและหยอด [10] จึงไว้ท้ายสุด (ลำดับเซฟ → ตบ บรรณาธิการเรียงต่อจากคำแนะนำของโค้ช)
   ผ่านเมื่อ: หยอดยาวตรงข้ามเน็ตได้สม่ำเสมอก่อนเพิ่มเซฟ เกณฑ์ตั้งต้นของบรรณาธิการ (ปรับได้)

ใช้ในเกมเดี่ยวและคู่

ข้อควรระวัง

วิดีโอประกอบ

ลิงก์ไปคลิปบน YouTube (เปิดในแท็บใหม่) เราสรุปเนื้อหาด้วยคำของเราเอง ไม่ได้คัดลอกภาพหรือคลิป และไม่ได้รับรองผู้สอน ถ้าคลิปกับบทเรียนพูดไม่ตรงกัน ให้ยึดกติกาฉบับปัจจุบันและส่วน “หลักฐาน” ของบทนี้

• Learn The 5 Different Types Of Smash In BadmintonBadminton Insight · อังกฤษ · 8:00 · 2023

  แบ่งลูกตบเป็น 5 แบบตามเกณฑ์ผสม: การเคลื่อนไหวร่างกาย (standard / jump / jump out) วิธีสร้างแรงของแขน (standard ใช้การหมุนทั้งตัว vs stick ใช้ปลายแขน–ข้อมือ ศอกหยุด) และด้านที่ตี (backhand) สำหรับแต่ละแบบบอกว่าเมื่อไรควรใช้และไม่ควรใช้ เช่น ไม่ตบลูกลึกถึงเส้นหลังหรือตอนเสียหลัก jump smash ใช้เมื่อมีเวลาไปหลังลูก jump out smash ใช้สกัดลูกงัดแบน

  • 0:24 ลูกตบแบบที่ 1 standard smash: ไม่ควรใช้เมื่อคู่แข่งงัดถึงเส้นหลังหรือเราเสียหลัก
  • 1:00 ให้อยู่หลังลูกราวครึ่งเมตร พลังมาจากการหมุนตัวไปข้างหน้า
  • 2:01 แบบที่ 2 stick smash: แรงน้อยกว่า ตีได้จากหลายตำแหน่ง ไม่หมุนทั้งตัว

• How To Play A Backhand - Backhand Drop, Clear and Smash! A step-by-step badminton tutorialBadminton Insight · อังกฤษ · 10:13 · 2020

  อธิบายลูกหลังมือเหนือศีรษะ 3 แบบ (หยอด เซฟ ตบ) ที่ใช้ท่าเท้าและท่าเตรียมเดียวกัน: เลือกกริปตามตำแหน่งลูก (นิ้วโป้งแบน/bevel/panhandle) เริ่มศอกต่ำแล้วยกขึ้น ขาถือไม้ลงพร้อมจังหวะตี ก้านไม้ตั้งตอนกระทบ หน้าไม้แบน หยอดให้ลูกอยู่บนเอ็นนานกว่า เซฟบีบด้ามและใช้ร่างกาย ตบหลังมือรับลูกเร็วกว่า

  • 1:16 ท่าเท้าเหมือนกันทั้ง 3 ลูก: split step, ชาสเซ่โดยขาซ้ายนำ, หมุนตัวหันหลัง
  • 2:01 ลันจ์ด้วยขาถือไม้ ให้ขาลงพื้นพร้อมจังหวะตี แล้วดันกลับ
  • 2:22 ลูกด้านข้าง/หน้า ใช้กริปหลังมือนิ้วโป้งบน; ลูกอยู่หลังตัวใช้ bevel/V grip; ไกลหลังมากใช้ p…

• BACKHAND CLEAR - Badminton BiomechanicsBadminton Famly · อังกฤษ · 13:21 · 2025

  อธิบายชีวกลศาสตร์เซฟหลังมือ: ใช้ bevel grip ไม่ใช่ thumb grip แบน ยกศอกขึ้นก่อนเพื่อให้หมุนปลายแขนออกได้เต็ม ลำดับศอก–ไหล่–ลำตัว แล้วบีบด้ามด้วยนิ้วโป้งตอนกระทบ (directional thumb grip)

  • 0:29 ห่วงโซ่แรงจากพื้น ลำตัว ไหล่ แขน ศอก จนถึงนิ้วและไม้
  • 0:51 อย่าใช้ classic thumb grip ในเซฟหลังมือ เพราะหมุนปลายแขนเกินจนลูกออกข้าง
  • 1:07 ใช้ bevel grip นิ้วหลวม ข้อมือกลาง

หลักฐานและระดับความมั่นใจ

เราแยกข้อมูลในบทนี้เป็น 4 กลุ่ม เพื่อให้รู้ว่าข้อไหนต้องทำตาม ข้อไหนปรับได้ อ่านวิธีจัดกลุ่ม

ระดับความมั่นใจของบทเรียน: ปานกลาง — หลักการหลักมีแหล่งรองรับ แต่รายละเอียดบางส่วนต่างกันตามโค้ช หรือมีแหล่งรองรับเพียงแหล่งเดียว ปรับจากต่ำเป็นปานกลางเมื่อ 22 ต.ค. 2026 เพราะหลักสำคัญ (กริปเบเวล ตำแหน่งลูกเทียบลำตัว การจับหลวมแล้วบีบตอนตี การหันหลังและก้าวเข้ามุม) มีแหล่งอิสระอย่างน้อย 2 แหล่งตรงกันแล้ว แต่จังหวะเท้าและตำแหน่งศอกยังต่างกันตามโค้ช และแหล่งที่เพิ่มเป็นเว็บโค้ชทั้งหมด ไม่มีงานวิจัย

แหล่งอ้างอิง

1. BWF Coach Education — Coaches’ Manual Level 1 (2nd edition)Badminton World Federation (BWF) — สำเนาเผยแพร่โดย Badminton Latvia (ฉบับทางการอยู่ที่ bwfeducation.com) · พิมพ์ครั้งที่ 2 ก.ย. 2017 · เข้าถึง 22 ต.ค. 2569 · รายละเอียดแหล่งข้อมูล
2. รายละเอียดของรายวิชา (มคอ.3) 0319134 ทักษะและการสอนแบดมินตัน (Skills and Instruction in Badminton) ภาคเรียนที่ 1 ปีการศึกษา 2568มหาวิทยาลัยทักษิณ คณะศึกษาศาสตร์ สาขาพลศึกษา; อาจารย์ผู้รับผิดชอบ อ.ดร.ธีรพันธ์ สังข์แก้ว · 2025 (ปีการศึกษา 2568; ไฟล์อัปโหลด 2026-06-16) · เข้าถึง 22 ต.ค. 2569 · รายละเอียดแหล่งข้อมูล
3. Badminton Insight — How To Smash, The Lift, How To Play A Net Kill, How To Do A Backhand Serve, How To Return The Serve In DoublesBadminton Insight (โค้ช Greg และ Jenny) · หน้าเว็บไม่ระบุวันที่ · เข้าถึง 22 ต.ค. 2569 · รายละเอียดแหล่งข้อมูล
4. 7 Common Causes of a Poor Badminton Backhand Clear (and how to correct them)Paul Stewart, badminton-coach.co.uk (โค้ชอังกฤษ) · 2010-03-29 · เข้าถึง 22 ต.ค. 2569 · รายละเอียดแหล่งข้อมูล
5. Badminton FootworkTeachPE.com — Michael Walden · 15 ก.ค. 2019 · เข้าถึง 22 ต.ค. 2569 · รายละเอียดแหล่งข้อมูล
6. เอกสารประกอบการเรียน: การเคลื่อนที่ (ระดับ ม.4)บล็อก badmintonm4 โดย “ธราธร” (ไม่ระบุโรงเรียน — ความน่าเชื่อถือต่ำ) · 25 ต.ค. 2553 · เข้าถึง 22 ต.ค. 2569 · รายละเอียดแหล่งข้อมูล
7. The physics of badmintonCohen C., Darbois Texier B., Quéré D., Clanet C. — New Journal of Physics 17:063001 · ตีพิมพ์ 1 มิ.ย. 2015 · DOI 10.1088/1367-2630/17/6/063001 · เข้าถึง 22 ต.ค. 2569 · รายละเอียดแหล่งข้อมูล
8. Adjusting your grip for late backhandsBadminton Bible (Mike Hopley) · เข้าถึง 22 ต.ค. 2569 · รายละเอียดแหล่งข้อมูล
9. 6 Ways to coach a better backhandBadminton Andy (โค้ชอังกฤษ) · 2026-04-14 · เข้าถึง 22 ต.ค. 2569 · รายละเอียดแหล่งข้อมูล
10. How To Play A Backhand In Badminton - Clear, Drop And SmashBadminton Insight (Greg & Jenny Mairs) · ไม่ระบุ · เข้าถึง 22 ต.ค. 2569 · รายละเอียดแหล่งข้อมูล
11. Backhand clears from rearcourtBadminton Bible (Mike Hopley) · เข้าถึง 22 ต.ค. 2569 · รายละเอียดแหล่งข้อมูล
12. Backhand rearcourt footwork (split, step, lunge; don't turn and run)Badminton Bible (Mike Hopley) · เข้าถึง 22 ต.ค. 2569 · รายละเอียดแหล่งข้อมูล
13. Badminton Injuries in Elite Athletes: A Review of Epidemiology and BiomechanicsPardiwala D.N., Subbiah K., Rao N., Modi R. — Indian Journal of Orthopaedics 54(3):237–245 · 2020 · DOI 10.1007/s43465-020-00054-1 · เข้าถึง 22 ต.ค. 2569 · รายละเอียดแหล่งข้อมูล
14. ลูกหลักในกีฬาแบดมินตัน (และบทความลูกดาด ลูกตบ)บล็อกการจัดการความรู้ การรถไฟฟ้าขนส่งมวลชนแห่งประเทศไทย (ไม่ใช่หน่วยงานกีฬา ไม่ระบุแหล่งต้นทาง) · 9 ก.ค. 2562 · เข้าถึง 22 ต.ค. 2569 · รายละเอียดแหล่งข้อมูล

เนื้อหาในบทนี้เรียบเรียงใหม่ด้วยภาษาของเราเอง ไม่ได้คัดลอกต้นฉบับ ภาพประกอบทั้งหมดสร้างขึ้นใหม่ หากพบข้อผิดพลาด โปรดตรวจกับแหล่งต้นทางเป็นหลัก